Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 80,30g | Hh: 205,11g.
Aamiainen: Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Milk (Nonfat), Peanut Butter. Lounas: Milk (Nonfat), Walnuts, Kellogg's Special K Brownie Bites. Päivällinen: Saltine Crackers, Kraft Miracle Whip Dressing, Ketchup, Mustard, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Kroger Caramel Mini Rice Cakes, Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|