Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 95,50g | Hh: 125,94g.
Aamiainen: U Fruits Rouges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lounas: Minestrone Soup, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Päivällinen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Légumes Vapeur Assaisonnés, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baguette, White Flour, Egg, Hard Parmesan Cheese. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|