Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 71,01g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Глобус Чиабатта с Томатом, Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо. Lounas: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Тушёная капуста с рисом и овощами, Печень Говяжья Тушеная, Овощной весенний супчик. Välipalat/Muut: Roshen Черный Шоколад, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|