|
Situation après 1 semaine de régime :
✔️J’ai perdu 2kg 🥳 🎉
✔️ J’ai revu mon objectif en hausse ! J’ai jugé que 52kg était un peu trop bas par rapport a ma taille (161cm) 🎯 qu’est-ce que vous en pensez ? 🤔
✔️ J’ai tenu le rythme en terme de séances de cardio et d’abolition du sucre (a part un boooon 🎂 à l’occasion de l’anniversaire de mon frère 🍰)
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 43,93g | Hh: 105,79g.
Aamiainen: Flocons d'Avoine. Lounas: Pain Complet, Olives Vertes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fenouil, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Avocat, Oeuf Dur. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hello, pour le poids, je pense que c'est vraiment une sensation personnelle. Tout dépend de ton poids de forme et de ta masse musculaire. Si tu reprends le sport, tu peux te retrouver avec un poids au dessus de ton objectif mais avec un corps plus fin car tu auras troqué ta masse graisseuse contre du muscle. Je pense que tu vas sentir la différence à la seconde où tu auras regagner la forme :)
02 kesä 20 jäseneltä: NanaGD
|
Pour ton poids, je te recommande d’essayer d’abord 55kg (ce que tu as fais) et puis tu verras après si tu as envie de perdre plus et surtout si c’est utile 😊Bon courage 🥳🥳
02 kesä 20 jäseneltä: zoubi12
|
Exactement ! J’ai pris comme premier objectif (et qui serait déjà très bien) 55kg ! J’étais à 52kg quand j’avais 19 ou 20ans peut-être et même a ce moment là je me trouver « ronde » ! Je me dis que c’est surtout dans la tête !
En tout cas merci pour vos conseils 😊
02 kesä 20 jäseneltä: Inspi96
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|