|
Estava para me pesar há alguns dias, mas estou na casa da minha mãe e a balança estava sem pilha. Hoje finalmente me pesei! Que alegria!!!
Minha meta era emagrecer 18kg este ano e 1 ou 2 kg a mais ano que vem caso achasse necessário. E hoje totalizei 17,5 kg, em 5 meses quase atingi a meta do ano uhuuuuulll... no momento ainda quero emagrecer mais 2kg, mas a alegria que senti hoje é maravilhosaaa!!!
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 73,94g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Banana, Queijo Branco. Lounas: Beterraba Cozida, Costela Bovina Assada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Päivällinen: Mexerica, Quiabo Cozido, Korin Coxinha da Asa, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Danone YoPRO High Protein Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
1 - 20 (27)
 Kommentit
Parabéns Thax, continue firme e logo alcançará sua meta.
02 kesä 20 jäseneltä: costernack
|
parabéns, comemora, tu merece
02 kesä 20 jäseneltä: rico5762
|
02 kesä 20 jäseneltä: ludmila.sarris2
|
Parabéns pela vitória! A perseverança ta fazendo a diferença. comenta sobre seu cardápio do dia a dia um pouco conosco. vc estava fazendo JI ?
02 kesä 20 jäseneltä: welma Reboucas
|
Parabéns pela conquista! Continue firme, em pouquinho tempo você chega lá! 😊💕
02 kesä 20 jäseneltä: anacaroline04
|
Passa seu cardápio... o que você come? Faz lowcarb? Parabenssss
02 kesä 20 jäseneltä: AC ME_ -35
|
02 kesä 20 jäseneltä: dani felice
|
Puxa, puxa, que coisa boa de ler. Tão bom quando nos superamos
02 kesä 20 jäseneltä: ROSA 1996
|
E mesmo uma sensação maravilhosa. Parabéns
02 kesä 20 jäseneltä: Damirana
|
02 kesä 20 jäseneltä: viviansouzza23
|
Parabéns!!! Que sensação maravilhosa!!
02 kesä 20 jäseneltä: Chris Lentz
|
|
|
02 kesä 20 jäseneltä: Sheila Bacelar
|
👏👏👏👏 Parabéns pela conquista! Comemore muito. Tudo isso é mérito seu!
02 kesä 20 jäseneltä: S.marson
|
02 kesä 20 jäseneltä: Jaque Geremias
|
Oi sou nova por aqui, voce está fazendo exercicios junto?
02 kesä 20 jäseneltä: amandasturm
|
Parabéns!!!!!!! É muito bom. 😊
02 kesä 20 jäseneltä: RaylanneL
|
02 kesä 20 jäseneltä: leyde...
|
parabéns 👏👏 continue assim 👏👏👏
02 kesä 20 jäseneltä: luciana andre
|
02 kesä 20 jäseneltä: Dhebora73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|