Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 85,16g | Hh: 139,56g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: Vinegar , Coffee with Milk, McCain Oven Bake Chips, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Olive Oil , Onions , Cooked Tuna, Vinegar , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Mister Sweet Little Sour Glow Worms, Apples . lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura1999999999
|