Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 96,33g | Prot: 87,98g | Hh: 69,92g.
Aamiainen: Cheddar Cheese , Cooked Mushrooms (Canned), Brown Rice, Unico Tomato Paste, Rooster Brand Coconut Milk, Queen Victoria Romaine Lettuce, Ground Beef, Onions, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Olive Oil , Tomatoes, Egg, President's Choice Avocado Chunks, Red Cabbage , No Name Tuna, Farmers Market Quiche Lorraine. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jihyun Lee
|