Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3375 kcal
|
Rasva: 123,88g | Prot: 160,47g | Hh: 386,60g.
Aamiainen: Kaffee, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , K-Bio Apfel-Bananenmark, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lounas: Müller Milch Reis Klassik , Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Mövenpick Caffe Fredo Ungesüsst, Thomy Remoulade, Putenaufschnitt, Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Aldi Deutsches Corned Beef, Putenaufschnitt, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Salami, Aldi Heidebrot. Välipalat/Muut: BMS Creavitargo, Aldi Kakaopulver, Milch 1,5%, Aldi Heidebrot, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Burger King Cheeseburger. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|