Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2013
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 90,00g | Hh: 336,00g.
Aamiainen: safeway kitchens sweet n salty almond granola bar. Lounas: Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Equate ultra weight loss shake chocolate royale . Päivällinen: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Välipalat/Muut: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). lisää...
|
|
3505 kcal
|
Harjoitus:
Custodial work - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|