Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 121,21g | Hh: 86,21g.
Aamiainen: 갓김치, 쑥갓, 머위, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 케일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 인테이크 소이밀크, 키위 열매. Lounas: 계란말이, 고등어구이. Päivällinen: 파프리카, 사과, 찐단호박, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Välipalat/Muut: 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 삶은 계란. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|