Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 95,70g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вико Лесные Ягоды, Покровский Творог 5%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Черешня, Покровский Биойогурт-Б, Kinder Молочный Ломтик, Бисквитный Двор Хлеб Чусовской, Редис, Помидоры, Aland Тунец Натуральный, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе с Молоком, Редис, Морковь, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Бисквитный Двор Хлеб Чусовской. Välipalat/Muut: Покровский Творог 5%, Миндаль Миндаль, Окей Манго. lisää...
|
|
662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна лавринович
|