Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 140,66g | Hh: 142,91g.
Lounas: Putih Telur Matang, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Tempe Kukus, Sambal Goreng, Sayur Asem, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kurma, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|