Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 18,54g | Prot: 81,02g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana-Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Aerobic - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Millena_03
|