|
Доброе утро ☀️ , завтрак съеден , кофе выпито и тут я вспоминаю что с пятницы не стояла на весах , а тут маленькая приятность , медленно, но верно иду к своей цели
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 65,41g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Крабовое Мясо, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Котлета Домашняя, Рис Вареный. Päivällinen: Славянский Вкус Гренки, Помидоры, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Клубника-Земляника-Микс Семечек, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Фундук Фундук, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|