Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 71,93g | Hh: 108,98g.
Aamiainen: Яблоко, ПП Овсяное печенье, Яблонька Хлеб Посольский, Яичница. Lounas: Куриный Суп, Курица Вареная, Банан, 365 Дней Кешью Необжаренный. Päivällinen: Mamma Chia Семена Чиа, Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Куриный Суп. lisää...
|
|
557 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suut.rose
|