Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3008 kcal
|
Rasva: 112,80g | Prot: 141,18g | Hh: 359,48g.
Aamiainen: Постные маффины, Творожные кексы, Ермолино Сосиски Сливочные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Постные маффины, Пиканта Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Отбивные из курицы, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Ашан Груша Вильямс, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог 5%, Пиканта Кабачковая Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чеснок, Кировский Кефир 1%, Помидоры, Чай, Ореховое безе, Мусс ванильный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Абрикосы. Välipalat/Muut: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|