Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 44,66g | Hh: 122,93g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Рыба Вареная, Картофельное Пюре, Подлива, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Päivällinen: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Twix Twix, Расстегай. lisää...
|
|
1242 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Crosstrainer - 1 minuutti, Hyppynaru - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - пажилойжмых
|