Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 119,99g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лук, Грудка Индейки, Шампиньоны. Päivällinen: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|