|
вот, что значит дать организму отдохнуть. сразу ушла вся лишняя вода 😋 -0,5 кг
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 75,89g | Hh: 126,52g.
Aamiainen: Черешня, Ларец Сыр Легкий, Bombbar Джем Груша-Корица, Оладьи Кефирные 06.20, Простоквашино Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Десерт Творожный . Lounas: Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bombbar Джем Груша-Корица, Йогурт Домашний 05.20, Паштет из Тунца 05.20, Тушеная Капуста 05.20, Гречаники 05.20, Простоквашино Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Bombbar Арахисовое Масло, Яблоко Айдаред, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Сырный Суп 06.20. Välipalat/Muut: Dirol Ассорти Мятных Вкусов. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|