Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 67,59g | Hh: 219,96g.
Aamiainen: Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевичный Суп. Lounas: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Сырой Овощ, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Вдохновение Миндальный Марципан, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Банановые Панкейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Чай. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|