Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 72,47g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Pfeffer-Salami Geräuchert , Bavaria Blu Blauschimmelkäse, miree Gorgonzola, Weizenbrötchen. Päivällinen: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Loose Quäse Milde Minis. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|