Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3105 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 266,34g | Hh: 333,06g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Lattella Protein "Berry Lemon", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Tilly Topfenstrudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Pumperl Gsund Flüssige Eiweiß, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, SPAR Tunfisch Natur, Felix Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Recheis Dinkel Dralli. Päivällinen: Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Välipalat/Muut: Blade Sport Up Load "Raspberry", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss". lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|