Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2010
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 67,65g | Hh: 199,48g.
Aamiainen: slim fast delight. Lounas: subway roasted chicken wheat. Päivällinen: pork ribs, kraft original bbq sauce, pepperoni. Välipalat/Muut: mayfield ice cream sandwich, krispy kreme chocolate custard, California Pitted Prunes, almonds, green tea, water, crystal light pink lemonade, quacker rice cake caramel , fiber plus chocolate, yoplait light thick key lime. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|