|
Стала кушать больше, сегодня после завтрака решила в звеситься -700г (и во мне еще завтра) да-да😅
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 40,83g | Hh: 75,47g.
Aamiainen: АТБ Банан, Alpro Соевое Молоко, Doctor Benner Гранола . Lounas: Вареное Яйцо, Руккола, Помидоры Черри, Своя Линия Семга Слабосоленая , Авокадо, Киноа (Вареный). Päivällinen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Базилик, Помидоры Черри, Premialle Фета, Премия Тунец Стерилизованый. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|