Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 97,35g | Prot: 87,10g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Goldsteig Almdammer, Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Wurstaufschnitt, Wolf Schinkenspeck, Chiemgauer Rindersalami. Lounas: Grüner Blattsalat, Maggi Gemüse Wraps mit Hackfleisch . Päivällinen: Spiegelei, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|