Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2010
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 95,18g | Prot: 55,88g | Hh: 108,38g.
Aamiainen: Butter, roman meal sun grain, Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal. Lounas: Chocolate Peanut Butter Crispy Meal Bar. Päivällinen: Classic Sirloin with Toast, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: Sweetarts Candy. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical & Strength Training - 1 tunti ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|