Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 55,67g | Hh: 187,46g.
Aamiainen: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Ягодный Микс, Мэри Хлеб Купеческий, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Ватрушка королевская, Дикси Нектарины, Нектарины. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|