Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 27,27g | Hh: 87,04g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Матча, Дикси Грецкий Орех, Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Velle Coco Velle Манго-Маракуйя , SPAR Маффин Овсяный. Lounas: Monini Бальзамический Соус, Русский Спраут Пшеница Проростки, Ашан Проростки Семян Нута, Авокадо Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Вита Микс, Быстроном Мясо по-Французски . lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.avtushenko
|