|
Today I have officially lost 20 pounds! It has been 12 weeks since I started and I could not be more pleased!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 73,40g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: bagel thins, cream cheese garden, light yogurt. Lounas: shepherd's pie. Päivällinen: bread, white beans, canned tomato, olive oil, butter. Välipalat/Muut: sugar free pudding. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Yay! Congratulations!!! Keep up the excellent work!
25 loka 10 jäseneltä: Jpsfunkymojo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|