Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 142,35g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Maicih Basreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Ceplok, Tempe, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Dimsum. lisää...
|
|
120 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkiyanamahesa
|