|
Я пока зависла, вот и пришло моё «плато» надеюсь выдержу......
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 105,17g | Hh: 121,36g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Клубника, Творог (Обезжиренный), Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|