Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 98,95g | Hh: 234,69g.
Aamiainen: Абрико Варенье Малина, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Lounas: Пирог со Шпинатом. Päivällinen: Абрико Варенье Малина, Экомилк Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты Куриные Рубленые, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Морозко Блинчики с Мясом Молодых Бычков. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|