Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 102,78g | Hh: 152,85g.
Aamiainen: Круассан, Вода (в Бутылке), Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Летняя Смесь. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|