Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 67,40g | Hh: 203,78g.
Aamiainen: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Lounas: Flan al Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Salmone Affumicato, Zucchine, Scotti Riso Integrale Gran Nero 10', Mela, Acqua. Päivällinen: Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Pomodori, Findus Filetti di Merluzzo, Knorr Dado Vegetale , Patate, Acqua, Findus Pisellini Primavera. Välipalat/Muut: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle, Pompadour Tisana Depurativa. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kyykky - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|