Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 111,40g | Hh: 95,25g.
Aamiainen: 아욱된장국, 머위, 가지구이, 피클, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 상추, 케일, 현미밥, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 쑥갓, 키위 열매. Lounas: 닭가슴살 샐러드, 삶은 계란, 찐단호박, 찐고구마. Päivällinen: 오아시스 제주 청정 생치즈, 찐단호박, 사과, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 혼합 샐러드 채소, 양배추, 파프리카. Välipalat/Muut: 인테이크 소이밀크, 삶은 계란, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|