Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 59,41g | Hh: 250,25g.
Aamiainen: スコーン. Lounas: セブンプレミアム ごはん, 味噌汁, ほっともっと ロースかつとじ おかずのみ. Päivällinen: キリンビール 濃い味 糖質0, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食. Välipalat/Muut: パウンドケーキ （バター法）. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|