Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 84,51g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Запеканка из творога с бананом и вишней, Молочный Фермер Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Яйцо Куриное, Помидоры. Lounas: Салат яблоко, морковь 🍏🥕, Котлеты из говядины и куриного филе с овощами, Каша гречневая с луком и морковкой. Päivällinen: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из печени. Välipalat/Muut: То, Что Надо! Арахис Необжаренный, Конфета из шоколада и фиников. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastresortpwnz
|