Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 116,44g | Hh: 87,66g.
Aamiainen: Dill , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Mainland Shredded Mozzarella, Puregg Simply Egg Whites, Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lounas: Milk, Kiwi Fruit, Pears , Almonds , Coffee (Brewed From Grounds) . Päivällinen: Dill , Lemon, Celery , Tomato Juice, Wild Rainbow Trout . Välipalat/Muut: Woolworths Lite Milk, Earl Grey Tea, Protein Bar. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - olive2377
|