Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 72,12g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Indonesian Cassava Leaves, Honey , Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice. Lounas: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Rendang, Chicken Breast, Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Honey , Chicken Stir Fry. Välipalat/Muut: Nextar Nastar. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica prastika
|