Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 90,96g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Шпинат, Авокадо Авокадо, Ponti Бальзамик, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Редис, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Руккола, Огурец. Lounas: Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свой Урожай Гавайская Смесь, Куриная Грудка на Пару, Капучино, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Сметана 10%, Капучино, Куриное Филе на Пару, Националь Чечевица Зелёная. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Шпинат. lisää...
|
|
509 kcal
|
Harjoitus:
Пробежка - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|