|
в середине мая из-за случайного перебора белка в рационе, слетела с кетоза... недели две входила в норму, вес плюс 2 кг гулял.
наконеч-то сегодня появился такой долгожданный минус 300 грамм!!
ровно 100!!
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 175,96g | Prot: 105,60g | Hh: 17,00g.
Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Редис, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Желатин Пищевой. Päivällinen: Сало, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Квашеная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|