Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 39,34g | Hh: 164,53g.
Lounas: Nasi Uduk, Kelapa Kering, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Gula, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|