Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 85,80g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Овсяноблин из 1 яйца. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. Päivällinen: Рагу с индейкой, Клубника. Välipalat/Muut: Морковный Пирог, Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|