Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 56,95g | Hh: 120,31g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, miree Meerrettich, Weizenbrötchen, Wiener Würstchen. Päivällinen: Penny Markt Saure Sahne, Greco Feta, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Zwiebeln, Rote Paprika, Brokkoli, Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Loose Quäse Milde Minis. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|