Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 72,43g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold , Kaffee mit Milch, Böklunder Schinkenbraten, Rama Margarine, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Develey Senf Sauce, Harvest Basket Salzkartoffeln . Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frikadelle. Välipalat/Muut: Sondey Lütticher Zuckerwaffeln, Storck Knoppers Mini, Pfirsiche, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Start022020
|