Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 122,92g | Hh: 76,01g.
Aamiainen: Aldi Nektarine, Milbona Skyr Erdbeere, Ja! Skyr Natur, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne. Lounas: Mammut Whey Protein Schoko, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Avocado, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Eisbergsalat. Päivällinen: Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|