Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 75,11g | Hh: 187,11g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Chiaru Семена Чиа, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Клубника, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Авокадо, Eco Botanica Зефир. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Good Food Манго Сушеное. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|