Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2013
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 104,51g | Prot: 152,25g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Большая Кружка Кефир 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе Эспрессо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кинза. Lounas: Кофе Латте, Перекресток Сельдь под Шубой, 4 Сезона Цыпленок Карри, Борщ. Päivällinen: Черешня, Салат Овощной, Баранина. lisää...
|
|
3802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|