Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
371 kcal
|
Rasva: 15,26g | Prot: 9,31g | Hh: 54,32g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Персики, Грецкие Орехи, Шоколад, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Good Food Chia Wafle Jaglane, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Огурец (с Кожурой), Good Food Chia Wafle Jaglane, Верес Аджика Острая, Шампиньоны Тушеные, Грецкие Орехи, Персики, Шоколад. Päivällinen: Редис, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Шоколад, Верес Аджика Острая, Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Шоколад. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, фитнес-боксинг - 32 minuuttia, Tiskaus - 14 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinabantik
|