Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 93,00g | Prot: 42,82g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Чечевичный Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Lounas: Капучино, Сырой Овощ, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Сгущенка, Банановые Панкейки, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Салат Овощной с Маслом, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Банановые Панкейки, Чай. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|